肘膝タッチ
（同側）

① 椅子座位にて片肘を曲げた状態で腕を上げておく。
② 胴体を曲げながら片脚を上げ、同側の肘と膝をタッチする。
③ 胴体を上げながら上げた脚を降ろし、元の姿勢に戻る。
※②肘と膝をタッチする時、お腹にも力を入れる。