タオル
頭引きつけ(後方)

① 後頭部にタオルを回し、両手でタオルの端を把持する。
② タオルで適度に抵抗をかけながら、頚部を伸展し、頭部を後方に引く。
③ 力を緩める。
④ ②～③を反復する。
※②③顎を軽く引いた状態で行う。力の出し入れは、極力ゆっくりと行う。
※頭の引く方向(下図)