長期計画(軽度)コース

　体の中でも面積の大きい筋肉を鍛え強くすることで 代謝をアップ し、体全体の体質改善を目指します。
　時間はかかりますが、長期スパンでじっくりと作り上げた体は一生の宝になること間違いありません。
　小さいインデックス、もしくは画像横の「青矢印」をタップすると種目表示が切り替わります。ビジュアルに鉛筆マークがある種目はメニュー編集や登録が行えます。