2022.12/24
バーベル
ショルダープレス
(バック)
種目を追加しました！
2022.12/10
バーベル
ショルダープレス
(フロント)
種目を追加しました！
2022.11/26
バーベル
片脚スクワット
(ブルガリアンスクワット)
種目を追加しました！
2022.11/12
片足上げ保持
種目を追加しました！
2022.10/29
バーベル
サイドランジ
種目を追加しました！
2022.10/15
バーベル
フロントランジ
種目を追加しました！
2022.10/1
バーベル
クリーン＆ジャーク
種目を追加しました！
2022.9/16
チューブ ローイング
種目を追加しました！
2022.9/3
バーベル スナッチ
種目を追加しました！
2022.8/27
バーベル ジャーク
種目を追加しました！
2022.8/20
バーベル
ハイクリーン
種目を追加しました！
2022.8/13
サイドブリッジ(五角形)
種目を追加しました！
2022.8/6
バーベル
カーフレイズ
種目を追加しました！
2022.7/30
バーベル
フロントスクワット
種目を追加しました！
2022.7/23
バーベル
オープンスタンス
スクワット
種目を追加しました！
2022.7/16
サイドブリッジ(手つき)
種目を追加しました！
2022.7/9
バーベル
クォータースクワット
種目を追加しました！
2022.7/2
バーベル
フルスクワット
種目を追加しました！
2022.6/25
バーベル
ハーフスクワット
種目を追加しました！
2022.6/18
腕上げ(真上)
種目を追加しました！
2022.6/11
バーベル
スティフレッグド
デッドリフト
種目を追加しました！
2022.6/4
バーベル
スモウデッドリフト
種目を追加しました！
2022.5/28
バーベル デッドリフト
種目を追加しました！
2022.5/21
タオル首引きつけ
(スマホ首予防)
種目を追加しました！
2022.5/14
バーベル 胴体横倒し
[体幹側屈]
種目を追加しました！
2022.5/7
バーベル
グッドモーニング
種目を追加しました！
2022.4/30
バーベル ツイスト
種目を追加しました！
2022.4/23
タオル頭引きつけ
(スマホ首予防)
種目を追加しました！
2022.4/16
バーベル
シュラッグ
種目を追加しました！
2022.4/9
バーベル
フロントレイズ
種目を追加しました！
2022.4/2
バーベル
アップライトロー
種目を追加しました！
2022.3/26
モンキーウォーク
種目を追加しました！
2022.3/19
バーベル
ベントオーバーロー
種目を追加しました！
2022.3/12
バーベル アームカール
種目を追加しました！
2022.3/5
リバースプレス
種目を追加しました！
2022.2/26
骨盤転がし
[骨盤前後傾]
種目を追加しました！
2022.2/19
ダンベル プルオーバー
種目を追加しました！
2022.2/12
ダンベル フライ
種目を追加しました！
2022.2/5
ダンベル 肘伸ばし
[トライセップスエクステンション]
種目を追加しました！
2022.1/29
ＣＯＰＤ
[慢性閉塞性肺疾患]
対策(座位パターン)
コース
を追加しました！
2022.1/22
腕伸ばし（横）
種目を追加しました！
2022.1/15
ダンベルプレス
種目を追加しました！
2022.1/8
ダンベル ライイング
サイドレイズ
種目を追加しました！
2022.1/1
ダンベル
手首回転[前腕回内]
種目を追加しました！