バランスボールを
使った種目

　バランス感覚を強化するものや筋力を鍛えるもの等、様々な運動が可能になります。
　特にバランスボール上で行うものには、普段意識して鍛えることが難しい姿勢保持筋（深部にある筋肉：インナーマッスル）を効果的に強化できる種目がたくさんあります。
　実施に際しては、転倒・転落の危険が常にあるので、周辺環境を含めた安全管理が必要になります。