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全ての姿勢

説明文

　四つ這い等、特殊なもの以外は、どのような姿勢でも行える運動です。

↓タップして表示を切り替え↓

グー グー
チョキ チョキ
パー パー
マル マル
キツネ目 キツネ目
指開き 指開き
padlock 洗濯ばさみ指つまみ 洗濯ばさみ
指つまみ
スポンジ握り スポンジ握り
ボール握り ボール握り
背屈 手首反り
(背屈)
掌屈 手首曲げ
(掌屈)
撓屈 手首曲げ
(撓屈)
尺屈 手首曲げ
(尺屈)
足趾屈曲 足指曲げ
(グー)
足趾屈曲(チョキ) 足指曲げ
(チョキ)
足趾伸展 足指伸ばし
(パー)
足趾屈曲伸展 足指曲げ伸ばし
(グーパー)
肩甲骨挙上 肩すくめ
肩内旋 肩‐内寄せ
肩外旋 胸張り
肩内外旋 胸張り肩内寄せ
アイソ押し付け 腕押し付け
アイソ引っ張り 腕引っ張り
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