コースビジュアル
レベル２ レベル３

レベル２～３

　体の中でも面積の大きい筋肉を鍛え強くすることで代謝をアップし、体全体の体質改善を目指します。
　時間はかかりますが、長期スパンでじっくりと作り上げた体は一生の宝になること間違いありません。

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データ

マークの種目はデータ登録が可能です。

データメニュー作成スクワット
(中度)
解説
データメニュー作成片脚かかと上げ
(手すり)
解説
データメニュー作成チューブ
上体引き上げ
解説
メニュー作成チューブ
両腕引きつけ
解説
データメニュー作成腕立て伏せ
(ワイド)
解説
データメニュー作成両脚
曲げ伸ばし
解説

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