＜手順＞
① 立位でバーベルをかつぐ。
② 腰から胴体を真横に倒す。
③ 反対方向に胴体を倒す。
④ ②～③を反復する。
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＜使う筋肉＞
◎腰の筋肉
◎わき腹の筋肉
○お腹の筋肉
○背中の筋肉
＜類似種目＞
座位胴体横倒し
棒運動 胴体横倒し
ペットボトル上体倒し（横）[サイドベント]
バランスボール上体上げ（横）バランスボール上体上げ（横・腕上げ）
ダンベル上体倒し（横）[サイドベント]手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。