片脚上体起こし [デッドリフト]

＜手順＞

① 片脚立位になる。

② 片脚立位のまま、体幹前屈しながら軸側下肢を屈曲していき、両手を床につける。

③ 片脚立位のまま、体幹伸展しながら軸側下肢を伸展していき、元の姿勢になる。

④ ②～③を反復する。