片脚上体起こし [デッドリフト]

＜手順＞

① 片脚立ちになる。

② 上半身をかがみながら軸脚を曲げていき両手を床につける。

③ 上半身を起こしながら軸脚を伸ばしていき、元の姿勢に戻る。

④ ②～③を反復する。