人々は日々、日常の家事に相当な時間を割いて生活をしています。
　家事自体も身体活動(運動の一種)ではありますが、そこにちょっとした運動エッセンスを加えると、家事労働と身体作りの一石二鳥が得られること間違いありません。

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