＜手順＞
① バーベルシャフトをかつぐ。
② 体幹を回旋する。
③ 反対方向に体幹を回旋する。
④ ②～③を反復する。
＜注意＞
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＜使う筋肉＞
◎内腹斜筋 ◎外腹斜筋 ○腹直筋 ◯脊柱起立筋
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。
