バーベルかかと上げ　[カーフレイズ]

＜手順＞

① バーベルをかつぎ、両足部を肩幅程度に開く。

② 両足関節底屈にて両踵部を上げる。

③ 両踵部を上げきったら同部位を下ろし、元の姿勢に戻る。

④ ②～③を反復する。