バランスボール 体重移動（左右）

＜手順＞

① バランスボール上に座り、両手は側腹部に当てておく。

② バランスボール上で体幹を側屈させながら、体幹重心を横に移動させる。

③ 一方向に重心を移動させたら反対方向に移動させる。

④ ②～③を反復する。

＜注意＞

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