＜手順＞
① 椅子に座り、固定物にチューブを引っ掛ける。片側前腕を回内外中間位で大腿に置き、チューブを把持する。
② 手関節尺屈し、チューブを引っ張る。
③ 力を緩め、元の位置に戻る。
④ ②～③を反復する。
＜チューブ運動のポイント＞
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＜使う筋肉＞
◎尺側手根屈筋 ◎尺側手根伸筋
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