＜手順＞
① 長座位にてチューブを足背に引っ掛ける。
② チューブを引っ掛けた下肢の足関節を背屈する。
③ ゆっくり力を抜き、元の姿勢に戻る。
④ ②～③を反復する。
＜チューブ運動のポイント＞
――――――――――――――――――――――――――――
＜使う筋肉＞
◎前脛骨筋
◎長趾伸筋
○第三腓骨筋
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。
チューブ 足首曲げ[足背屈]
＜手順＞
① 長座位にてチューブを足背に引っ掛ける。
② チューブを引っ掛けた下肢の足関節を背屈する。
③ ゆっくり力を抜き、元の姿勢に戻る。
④ ②～③を反復する。
＜チューブ運動のポイント＞
――――――――――――――――――――――――――――
＜使う筋肉＞
◎前脛骨筋
◎長趾伸筋
○第三腓骨筋
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。