＜手順＞
① 立位にて片手にボールを持つ。
② 下から腕を振る。
③ 前方に投げる。
＜注意＞
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＜使う筋肉＞
①手指、前腕の筋肉 ②腕、肩、胴体周りの筋肉 ③指、腕、肩、胴体周りの筋肉
＜類似運動＞
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。
