＜手順＞
① バランスボール上に腰かける。
② その姿勢を保持する。
＜注意＞
――――――――――――――――――――――――――――
＜使う筋肉＞
◎胴体・脚全般の筋肉
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。
バランスボール座位
＜手順＞
① バランスボール上に腰かける。
② その姿勢を保持する。
＜注意＞
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＜使う筋肉＞
◎胴体・脚全般の筋肉
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。