＜手順＞
① 椅子座位にて、片側足部下にタオルを敷いておく。
② 足指屈曲にて、タオルを手前にたぐり寄せる。
③ タオルの端に達するまで②を繰り返す。
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＜使う筋肉＞
◎長母指屈筋 ◎長指屈筋 ◎虫様筋 ◎短母指屈筋 ○足底方形筋 ○短小指屈筋
＜類似運動＞
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