指開き

    

<手順>

① 指をまっすぐ伸ばす。指と指の間はぴったりと着けておく。

② 指と指の間を開く。

③ 指と指の間を閉じる。

②~③を反復する。

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<使う筋肉>

◎手の筋肉
◎前腕の筋肉

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