＜ポイント＞
・ 膝軽度屈曲位で、体幹重心を下げた姿勢で歩く。
・ 脊柱は垂直に起こした姿勢で行う。
・ 体幹重心の位置が上下に動かないように動作を行う。
＜効果＞
＜注意＞
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＜使う筋肉＞
◎大腿四頭筋 ○全身の筋肉(下肢・体幹を中心とした)
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