＜ポイント＞
・ 歩幅は、やや大きめのストライドで。
・ リズムは概ね一定に。
・ 一歩の中で、踵部から足尖までまんべんなく使う。
・ 肩はリラックス。上肢は軽く振る。
・ 顔、視線は進行方向。
――――――――――――――――――――――――――――
＜使う筋肉＞
◎全身の筋肉(下肢・体幹を中心とした)
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。
