＜ポイント＞
・ 大きく上肢を振る。
・ 股関節屈曲を意識し、しっかり下肢を上げる。
・ 母趾球から足尖で、しっかり蹴り出す。
＜注意＞
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＜使う筋肉＞
◎大腿二頭筋 ◎大殿筋 ◎大腿四頭筋 ○全身の筋
＜類似運動＞
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。
