＜ポイント＞
・ 大きく腕を振る。
・ 脚をしっかり上げる。
・ 足裏(親指のつけ根)からつま先で、しっかり蹴り出す。
＜注意＞
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＜使う筋肉＞
◎ふともも裏の筋肉 ◎おしりの筋肉 ◎ふともも前の筋肉 ○全身の筋肉
＜類似運動＞
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。
