運動の効果　- 「こり」「張り」の軽減・解消 -

解説

• 運動
• 血液循環が良くなる
  ⇒“循環が良くなる”しくみは
  　　こちら
• 循環が良くなることにより、筋肉細胞内に溜まった疲労物質(ブラジキニンやヒスタミン等)を運び去ってくれる
• 「こり」や「はり」、「痛み」が軽減・解消される
  ※「痛み」は侵害受容性疼痛や神経障害性疼痛、及び慢性痛等があり、それぞれに適した処置や投薬、また認知行動療法的アプローチが必要になることがあります。