運動の効果　- 循環アップ -

解説

• 運動(特に高回数の反復運動や持久運動)
• 筋肉が伸び縮みし、血管を圧迫⇔解放を繰り返す
• また筋肉自体に大量の血液が流入する
• 血管にポンプの作用が生じる
• 全身の血流が良くなる