運動の効果　- 循環アップ -

解説

• 運動(特に高回数の反復運動や有酸素運動)
• 筋が収縮-弛緩し、血管を圧迫⇔解放を繰り返す
• また筋自体に大量の血液が流入する
• 血管にポンプの作用が生じる
• 全身の血流が良くなる