運動の効果　- 持久力アップ -

解説

• 運動
  （特に全身を使う有酸素運動）
• 肺拡散能（肺胞から赤血球へガスを運搬する能力）が上がる
• 心臓のポンプ機能が強くなる
• 全身の筋血流量が増加する
• 全身の血液循環内での酸素運搬能力が上がる
• 持久力がアップする
  （持久力：長時間にわたり一定の負荷を維持できる力）