運動の効果　- 持久力アップ -

解説

• 運動
  （特に全身を使う持久運動）
• 肺拡散能（肺胞から赤血球へ酸素を運搬する能力）が上がる
• 心臓から全身へ血液を送るポンプの力が強くなる
• 全身の筋肉への血流が良くなる
• 全身の血液循環内での酸素運搬能力が上がる
• 持久力がアップする
  （動いても疲れにくい体になる）