運動の効果　- 浮腫予防・軽減 -

解説

• 運動(特に高回数の下腿や足趾を動かす反復運動)
• 運動に伴い筋が収縮-弛緩し、筋の付近で走行している血管に対し“圧迫⇔解放”を繰り返す
• また、それに伴い全身循環が良くなる
• 足の末端や下腿三頭筋から体の中心に向かいポンプの作用が生じる
• 足の浮腫が改善、及び浮腫予防になる