運動の効果　- むくみ予防・軽減 -

解説

• 運動(特に高回数のふくらはぎを動かす反復運動)
• 筋肉が伸び縮みし、血管を圧迫⇔解放を繰り返す
• また、それに伴い全身循環が良くなる
• 足の末端から体の中心に向かいポンプの作用が生じる
• 足のむくみが改善、及びむくみ予防になる