コースビジュアル
レベル2 レベル3

レベル２～３

　胸周りを鍛える種々の種目は男性の屈強な胸板作りだけではなく、女性のバストアップにも効果的です。 背中の種目と併せてバランス良くトレーニングするのがオススメです。

データ

マークの種目はデータ登録が可能です。

データメニュー作成腕押しつけ
解説
データメニュー作成ペットボトル
腕上げ
[ダンベルプレス]
解説
データメニュー作成ペットボトル
腕広げ
[ダンベルフライ]
解説
データメニュー作成ペットボトル
腕上げ
[プルオーバー]
解説
データメニュー作成ペットボトル
腕上げ(上方)
[ショルダープレス]
解説
データメニュー作成腕立て伏せ
(ワイド)
解説

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