＜手順＞
① 背の高い鉄棒で片手を把持する。
② 把持した上肢を肩関節伸展、肘関節屈曲にて、身体を引き上げる。
③ 身体を下ろし、元の位置に戻る。
④ ②～③を反復する。
＜効果＞
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＜使う筋肉＞
◎広背筋 ◎僧帽筋 ◎三角筋
◎上腕筋 ◎腕橈骨筋
◎大菱形筋 ◎小菱形筋 ◎大円筋
○上腕二頭筋
○深指屈筋 ○浅指屈筋
＜類似種目＞
低鉄棒引きつけ（順手・手幅ナロー）
低鉄棒引きつけ（順手・手幅ワイド）低鉄棒引きつけ（逆手）鉄棒引き上げ（順手・手幅ナロー）
鉄棒引き上げ（順手・手幅ノーマル）鉄棒引き上げ（順手・手幅ワイド）鉄棒引き上げ（逆手・手幅ナロー）鉄棒引き上げ（逆手・手幅ノーマル）鉄棒引き上げ（逆手・手幅ワイド）手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。