＜手順＞
① 立位にてタオルの上に患側手を置く。上肢を前方に伸ばした位置からスタートする。患側手に、健側手を添えて支える。
② タオルでテーブルを拭くように肩関節水平外転し、手を横に出す。
③ 肩関節水平内転にて反対側に手を伸ばす。
④ ②～③を反復する。
＜効果＞
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＜使う筋肉＞
◎三角筋 ◎大胸筋
○上腕二頭筋 ○上腕三頭筋
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