低鉄棒 引きつけ（手幅：ノーマル）

＜手順＞

① 低鉄棒の下に体を入れ、順手で鉄棒を握る。手の握る間隔は肩幅程度に開き、脚は前方に伸ばしておく。

② 肩腕を曲げ、胸を鉄棒に引きつける。

③ 力を緩め、元の姿勢に戻る。

④ ②～③を反復する。