ボール 下投げ

    

<手順>

① 座った姿勢にて片手にボールを持つ。

② 下から腕を振る。

③ 前方に投げる。

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<使う筋肉>

①手指、前腕の筋肉
②腕、肩、胴体周りの筋肉
③指、腕、肩、胴体周りの筋肉

手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。