運動の効果　- 意欲アップ -

解説

• 運動
  (特にリズミカルな運動：歩行やリズム体操等)
• セロトニンというホルモンが脳の器官から多く分泌される
• セロトニンはホルモン
  分泌のバランスをとり、
  適量のドーパミン分泌を促す
  ※ドーパミンは神経伝達物質で意欲や動機付けに関与していると言われています
• また、セロトニンは同様に適量のノルアドレナリン分泌を促す
  ※ノルアドレナリンは神経伝達物質、もしくはホルモンの一種で、活動性や集中力に関与していると言われています
• これらの作用により意欲がアップする