コースビジュアル
レベル２ レベル３

レベル２～３

　このコースでは、体の中でも大きな面積を占める筋肉を使うオーソドックスなメニューをそろえました。日頃運動不足な方も、また運動を行っている方も体を動かした実感を得れると思います。

データ

マークの種目はデータ登録が可能です。

データメニュー作成おしり上げ
解説
データメニュー作成上体起こし
(フル)
解説
データメニュー作成手足上げ(対角)
解説
データメニュー作成腕立て伏せ
解説
データメニュー作成ハーフスクワット
解説
データメニュー作成片足かかと上げ
解説

上のインデックス、もしくは画像横の青矢印をクリックすると種目表示が切り替わります。解説をクリックすると各種目の解説が見れます。