足底・ふくらはぎストレッチ[長拇趾屈筋]

    

<ポイント>

①足の親指裏に手を添えておく。

②親指の付け根から、足の甲(足背)に向けて手の力で引き付ける(拇趾MP関節伸展)。

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<伸ばされる筋肉>

・長拇趾屈筋

ポイント個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説が表示されます。