＜ポイント＞
①ストレッチ側の肩関節水平内転・内旋位、前腕回内位にしておく（腕を内側に入れ、捻る）。
②反対側の手でストレッチ側の手首を持ち、さらに水平内転方向（内側）に引き付ける。
――――――――――――――――――――――――――――
＜伸ばされる筋肉＞
・小円筋
ポイント個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説が表示されます。
