＜ポイント＞
①片腕を真横に挙げ（肩甲骨上方回旋）、頭を反対側に倒しておく（頸部側屈）。
②挙上側の肩を外下方に下げる（肩甲骨下制・外転）。
――――――――――――――――――――――――――――
＜伸ばされる筋肉＞
・肩甲挙筋
ポイント個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説が表示されます。
